ピラティス

ピラティスは
美しい姿勢づくり。腰痛や肩こりからの解放。自分自身で動くことによって 身体の動きの変化や動いている意識を高めるのとができます。
集中力を高めことでココロとカラダのきづきができます。

ピラティスは呼吸を重視しながら、ココロとカラダのバランスを自分自身で整えていくメソッドです。
自分で自分を感じ、体の芯（コア・腹部のインナーマッスル群）を鍛え、芯から伝わる「力」を使いながら動くことによって、無駄なリキミから開放され、伸びを感じ、機能的でしなやかなカラダを手に入れられます。
自分のココロとカラダのバランスを感じとる力、五感が研ぎ澄まされ、体調の変化や怪我のリスクに敏感に対応できるようになります。

ラスィーヌは少人数(最大4名)までの 小さなスタジオ兼サロンとなっておりますので、皆様の今の状況に合わせてレッスンを行います。