ピラティス

slide-02-min

ピラティスは
美しい姿勢づくり。腰痛や肩こりからの解放。自分自身で動くことによって 身体の動きの変化や動いている意識を高めるのとができます。
集中力を高めことでココロとカラダのきづきができます。

ピラティスはこんな方にお勧めです

・姿勢の改善、綺麗な姿勢を手に入れたい
・O脚、X脚を改善したい
・流行のコアを鍛えたい
・肩こり・腰痛を改善したい
・冷えやむくみを解消したい
・しなやかなカラダとココロを手に入れたい
・スポーツ、ダンスやバレエのパーフォマンスを向上したい

pilates-01

ピラティスは呼吸を重視しながら、ココロとカラダのバランスを自分自身で整えていくメソッドです。
自分で自分を感じ、体の芯(コア・腹部のインナーマッスル群)を鍛え、芯から伝わる「力」を使いながら動くことによって、無駄なリキミから開放され、伸びを感じ、機能的でしなやかなカラダを手に入れられます。
自分のココロとカラダのバランスを感じとる力、五感が研ぎ澄まされ、体調の変化や怪我のリスクに敏感に対応できるようになります。

 

Menu

 

釧路店(ラスィーヌ)
pilates-02
少人数制(最大4名)

◾お試し体験60分 (お一人様1回限り):1500円

◾単発レッスン:2000円

◾お得なチケットもございます(ストレッチと兼用できます)
4回チケット→5500円(2ヶ月間有効)
8回チケット→10000円(3ヶ月間有効)
10回チケット→12000円(3ヶ月間有効)

 

北見店(nicoピラ)
pilates-04
◾ピラティスグループレッスン60分(最大6名)

月謝4000円
単発1500円

 ただいま北見店ピラティスお休み中です。申し訳ございません。 

コメントは受け付けていません。